肘关节由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节三个部分组成。这些关节共同协作，使肘部能够完成屈伸和旋转动作。肱尺关节负责屈伸，肱桡关节和桡尺近侧关节则协助前臂的旋转。
1、肱尺关节是肘关节的核心部分，由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成。它的主要功能是完成肘部的屈伸运动。在日常生活中，肱尺关节的活动频率较高，容易因过度使用或外伤导致损伤。常见的损伤包括肱骨外上髁炎和肘关节脱位。对于轻度损伤，可以通过休息、冰敷和物理治疗缓解症状；严重时可能需要手术治疗，如关节镜清理或韧带修复。
2、肱桡关节由肱骨小头与桡骨头凹面组成，主要负责前臂的旋转运动。这一关节在运动中容易受到冲击，可能导致桡骨头骨折或脱位。对于轻微损伤，可以采用保守治疗，如石膏固定和康复训练；严重骨折可能需要手术复位内固定。康复期间，适当的功能锻炼有助于恢复关节活动度。
3、桡尺近侧关节由桡骨头环状关节面与尺骨桡切迹构成，主要协助前臂的旋前和旋后动作。这一关节的稳定性较差，容易因外伤或慢性劳损引发疼痛和功能障碍。常见的疾病包括桡尺近侧关节半脱位和关节炎。治疗方法包括药物治疗如非甾体抗炎药、物理治疗和关节注射。对于顽固性疼痛，可能需要手术干预，如关节融合或人工关节置换。
肘关节的健康与日常生活中的姿势和运动习惯密切相关。保持正确的姿势、避免过度负荷和定期进行关节活动度训练，可以有效预防肘关节疾病的发生。对于已经出现的症状，及时就医并遵循专业治疗建议是恢复关节功能的关键。通过科学的管理和适当的康复措施，肘关节的功能可以得到有效保护和恢复。
