网球肘是怎么引起的

Question

网球肘是怎么引起的

Answer 1

网球肘主要由过度使用前臂和手腕的肌肉引起，常见于频繁进行重复性手臂动作的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术干预。
1、过度使用和重复性动作是网球肘的主要病因。长期进行网球、高尔夫球等运动，或从事需要频繁使用前臂和手腕的工作，如木工、油漆工等，容易导致前臂伸肌肌腱的微小撕裂和炎症。这些重复性动作使肌腱承受过多压力，最终引发疼痛和功能障碍。
2、不良姿势和技术错误也会增加患病风险。在进行运动或工作时，如果姿势不正确或技术不标准，会导致肌肉和肌腱的异常受力，进一步加剧损伤。例如，网球运动中握拍过紧或挥拍动作不规范，可能使前臂肌肉过度紧张，诱发网球肘。
3、年龄和生理因素同样影响发病。随着年龄增长，肌腱的弹性和修复能力下降，更容易受到损伤。某些人可能天生肌腱较弱，或存在其他健康问题，如关节炎，这些因素都会增加患病风险。
治疗方法包括：
1、休息和减少活动。避免进行引发疼痛的动作，给肌腱充分的时间修复。使用护具或绷带固定肘部，减少肌腱的负担。
2、物理治疗。通过拉伸和强化练习，改善肌肉和肌腱的柔韧性和力量。常见的练习包括手腕伸展、前臂旋转等。物理治疗师还可以使用超声波、电疗等手段促进愈合。
3、药物治疗。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以缓解疼痛和炎症。局部涂抹药膏或使用贴剂也能起到类似效果。在疼痛严重时，医生可能会建议注射皮质类固醇，快速减轻症状。
4、手术治疗。对于保守治疗无效的严重病例，可能需要手术干预。手术方式包括开放手术和关节镜手术，通过修复或清理受损的肌腱，恢复肘部功能。
网球肘的预防同样重要。在进行运动或工作时，注意保持正确的姿势和技术，避免过度使用前臂和手腕。定期进行拉伸和强化练习，增强肌肉和肌腱的耐受力。合理安排休息时间，避免长时间重复性动作。通过这些措施，可以有效降低患病风险，保持肘部健康。