捏鼻子鼓气是一种耳压平衡方法，适用于缓解潜水、坐飞机时因气压变化引发的耳闷感，但操作不当可能导致耳部损伤。关键在于掌握正确的动作和适用场景，避免用力过猛或频繁尝试。
1、方法与原理
捏鼻子鼓气的专业名称是瓦氏动作，目的是利用鼻腔和咽喉的气流，疏通耳咽管以平衡中耳腔和外部环境的气压。正确做法是用手轻轻捏住两侧鼻孔，闭上嘴，慢慢向鼻腔方向呼气，直至感到耳内轻微“啪”的一声。过程中要避免用力过猛，防止气流压力过大损伤耳膜。尝试前需确保鼻腔畅通，若鼻塞可借助生理盐水清理。
2、错误操作的风险
如果操作不当，有可能引发耳膜穿孔、中耳炎或头晕等问题。例如，常见错误包括向鼻腔用力过猛，但耳咽管未打开，导致气流强压耳膜破裂；或者在鼻腔发炎、感冒等情况下强行尝试，可能将细菌压入中耳，引发感染。需用轻微的气流尝试，感到耳痛或不适时应立即停止。对于反复失败或耳部异常的人群，不建议继续自行尝试。
3、其他耳压平衡方法
如果无法掌握捏鼻子鼓气，还可以尝试其他耳压平衡方法。例如：
吞咽动作：频繁吞咽唾液或咀嚼口香糖，有助于缓慢打开耳咽管。此方法适合耳压变化不剧烈的情况。
低压动作：张开嘴模仿打哈欠的动作，利用口腔与咽部的运动调节耳压。
鼻喷药物：出现鼻腔黏膜肿胀时，可在医生指导下使用含去充血成分的喷鼻剂，降低耳咽管阻力。
捏鼻子鼓气虽然简单有效，但需避免在耳部疾病或身体不适时贸然使用。如有持续性耳部不适或反复失败，应及时就医检查耳咽管功能或中耳健康状态。正确掌握方法并注意操作风险，能更好地保护耳部健康。
