近视的发生与遗传因素密切相关，母亲近视眼遗传给后代的概率为50％-90％。近视的遗传涉及多基因和环境因素共同作用，高度近视的遗传风险更高，预防措施包括控制用眼习惯和定期检查。
1.近视的遗传机制复杂，父母一方或双方近视都会增加子女患近视的风险。近视基因可能位于多个染色体上，高度近视多与常染色体显性遗传有关，而低度近视则可能为多基因遗传。近视的遗传易感性使眼轴更容易增长，导致屈光不正。
2.环境因素对近视的发展同样重要，长时间近距离用眼会加速近视进展。电子产品使用频率增加、户外活动时间减少都会影响眼睛健康，良好的用眼环境和习惯可以减少遗传因素带来的不利影响。建议每用眼40分钟休息5-10分钟，保证充足光照。
3.预防近视的关键在于早期干预，儿童3岁前应建立视力档案，定期检查。6岁前每年检查一次，6岁后每半年检查一次，视力异常要及时矫正。日常应保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30厘米距离，不要躺着或趴着看书。
4.选择合适的矫正方式很重要，框架眼镜是最常见的矫正手段，镜片度数要准确。角膜塑形镜适合发育期的儿童，通过夜间佩戴改变角膜曲率，白天可保持清晰视力。对于高度近视患者，可以考虑ICL人工晶体植入术，但需要医生评估适应症。
5.良好的生活习惯能减缓近视发展，保证每天2小时户外活动，阳光有利于视网膜多巴胺分泌。饮食中增加富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。避免熬夜，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
遗传因素无法改变，但通过科学的防控措施可以降低近视发生风险，减少近视对生活的影响。家长要重视儿童眼健康，建立良好的用眼习惯，定期检查视力，必要时进行医学干预，帮助孩子拥有一双明亮的眼睛。
