持续咳嗽尤其夜间加重可能与呼吸道感染、过敏或胃食管反流有关，需针对性治疗与生活调整。
1. 呼吸道感染后咳嗽
病毒或细菌感染后气道敏感性增高，黏液分泌增多刺激咳嗽反射。夜间平卧时分泌物倒流加重症状。可尝试蜂蜜水缓解咽喉刺激，口服右美沙芬抑制咳嗽中枢，使用布地奈德雾化减轻气道炎症。持续超过8周需排查支原体感染或慢性支气管炎。
2. 过敏性咳嗽
尘螨、宠物皮屑等过敏原在夜间接触更多，引发气道高反应性。表现为干咳无痰，常伴鼻痒喷嚏。睡前服用氯雷他定抗过敏，使用除螨仪清洁床品，保持卧室湿度50％以下。过敏原检测明确后可行脱敏治疗。
3. 胃食管反流
平卧时胃酸刺激食管引发反射性咳嗽，伴烧心反酸。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，服用奥美拉唑抑制胃酸。避免咖啡、巧克力等松弛食管括约肌的食物。
4. 环境因素应对
干燥空气加剧气道刺激，使用加湿器维持湿度40％-60％。冬季避免电热毯过度加热卧室空气，选择羽绒被替代羊毛毯减少飞絮。夜间突发剧烈咳嗽可含服薄荷糖缓解喉部痉挛。
夜间持续咳嗽需观察伴随症状，血丝痰、呼吸困难或体重下降需立即胸片检查。普通咳嗽超过4周应进行肺功能测试，排除哮喘或慢性阻塞性肺病。调整睡姿为侧卧，晚餐选择易消化食物，长期症状建议消化内科与呼吸科联合诊疗。
拉肚子一个星期不见好可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、就医检查等方式治疗。拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食饮食不当可能引起拉肚子，表现为排便次数增多、粪便稀薄等症状。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物。可以少量多餐，减轻胃肠负担。适当补充富含钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于缓解电解质紊乱。
2、补充水分拉肚子会导致体内水分和电解质大量流失，可能出现口渴、尿量减少、乏力等症状。需要及时补充水分，可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液或稀释的果汁。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些可能加重脱水症状。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需要增加补水量。
3、热敷腹部腹部受凉可能加重拉肚子症状，表现为腹部绞痛、肠鸣音亢进等。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能缓解肠道痉挛，改善局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，特别是老人和儿童使用时需格外小心。
4、使用药物肠道感染可能引起拉肚子，常伴有发热、恶心呕吐等症状。可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，双歧杆菌可调节肠道菌群平衡，诺氟沙星适用于细菌性肠炎。切勿自行购买抗生素使用，以免造成肠道菌群失调。
5、就医检查炎症性肠病可能导致持续拉肚子，常见症状包括腹痛、体重下降、便血等。若拉肚子持续一周不见好转，或出现高热、严重脱水、血便等情况，应及时就医。医生可能建议进行血常规、粪便检查、肠镜等检查，明确病因后针对性治疗。对于特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人，更应及早就医。
拉肚子期间应注意休息，避免剧烈运动。保持良好卫生习惯，饭前便后要洗手。注意腹部保暖，避免受凉。观察大便性状和次数变化，记录症状发展情况。若自行调理2-3天无改善，或症状加重，应立即就医。长期拉肚子可能导致营养不良、电解质紊乱等并发症，不可掉以轻心。恢复期可逐渐增加饮食种类，从流质过渡到半流质再到普通饮食，让胃肠道逐步适应。
