夜间嗓子干痒咳嗽常见于空气干燥、过敏反应或胃酸反流，调整湿度、排查过敏原和改善睡姿可缓解症状。
1. 环境因素
干燥空气是夜间咳嗽的主因，空调、暖气会降低湿度，刺激咽喉黏膜。建议睡前使用加湿器，保持室内湿度在40％-60％，避免直接对风口。卧室定期清洁，减少尘螨堆积，床单每周更换一次。
2. 过敏原刺激
尘螨、花粉或宠物皮屑可能引发过敏反应，导致咽喉瘙痒咳嗽。夜间接触过敏原后症状加重。可口服氯雷他定等抗组胺药物缓解，严重时需检测过敏原。避免卧室内放置毛绒玩具或地毯，使用防螨床罩。
3. 胃食管反流
平躺时胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜产生干痒感。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。奥美拉唑等抑酸药可减少胃酸分泌，咀嚼铝碳酸镁片中和胃酸。避免摄入咖啡、巧克力等促反流食物。
4. 呼吸道感染
感冒后遗留的咽喉炎症可能持续数周，夜间迷走神经兴奋加重咳嗽。含服薄荷喉片缓解干痒，川贝炖梨润肺止咳。若伴随黄痰、发热需排查细菌感染，阿莫西林等抗生素需遵医嘱使用。
5. 药物副作用
部分降压药如卡托普利可能引发干咳，常见于用药后1-2周。咨询医生调整用药方案，可更换为缬沙坦等替代药物。
持续两周以上的夜间咳嗽需排查哮喘、慢阻肺等疾病。保持室内通风，睡前饮用温水滋润咽喉，长期症状建议进行肺功能或喉镜检查。
小孩夜间磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、寄生虫感染、睡眠障碍、营养缺乏等原因引起，可通过心理疏导、牙齿矫正、驱虫治疗、改善睡眠、补充营养等方式缓解。
1、心理压力：小孩在白天经历紧张、焦虑或情绪波动时，可能会在夜间通过磨牙释放压力。家长应关注孩子的情绪变化，通过沟通、陪伴或适当放松活动帮助孩子缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
2、牙齿咬合异常：牙齿排列不齐或咬合关系异常可能导致磨牙。建议带孩子到口腔科进行检查，若确诊为咬合问题，可通过佩戴矫正器或进行牙齿调整治疗，改善磨牙症状。
3、寄生虫感染：肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等感染可能刺激神经系统，引发夜间磨牙。家长应观察孩子是否有腹痛、食欲不振等症状，及时就医进行粪便检查，确诊后遵医嘱服用驱虫药物如阿苯达唑片、甲苯咪唑片等。
4、睡眠障碍：睡眠质量差或睡眠呼吸暂停综合征可能与磨牙有关。家长应帮助孩子建立规律的作息时间，避免睡前过度兴奋，营造安静舒适的睡眠环境。若症状持续，需就医进行睡眠监测，明确诊断后采取相应治疗。
5、营养缺乏：钙、镁等矿物质或维生素D缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发磨牙。家长应注意孩子的饮食均衡，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，以及富含镁的食物如坚果、绿叶蔬菜。必要时可在医生指导下补充钙剂或维生素D。
日常生活中，家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免睡前摄入过多糖分或刺激性食物。适当增加户外活动，促进钙质吸收和神经系统健康。若磨牙症状持续或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
