止咳化痰最快最有效的方法包括药物治疗、食疗调理和物理疗法。急性症状建议及时就医，慢性问题可结合生活干预改善。
1. 药物治疗
镇咳药：右美沙芬抑制延髓咳嗽中枢，适用于干咳；苯丙哌林阻断肺迷走神经反射；喷托维林兼具中枢和外周作用。祛痰药：氨溴索促进黏液溶解，乙酰半胱氨酸分解痰液蛋白，羧甲司坦调节支气管分泌。需注意右美沙芬禁用于痰多者，氨溴索可能引起消化道不适。
2. 食疗方案
雪梨蜂蜜盅：梨去皮挖核，填入蜂蜜蒸20分钟，含梨汁与蜂蜜同服。白萝卜陈皮水：萝卜切片加陈皮煮沸，缓解热性咳嗽。杏仁粥：甜杏仁碾碎与粳米同煮，适合晨起痰多者。避免食用辛辣刺激、乳制品及高糖食物，这些可能加重痰液分泌。
3. 物理疗法
背部叩击：手掌空心状，从肺底向肺尖方向拍打，每次5分钟。蒸汽吸入：45℃热水加入桉树精油，面部距离水面30cm深呼吸。体位引流：支气管扩张者采用头低臀高位，配合腹式呼吸。室内湿度保持在50％-60％，每日饮水不少于1.5升。
呼吸道症状持续超过两周，或出现咯血、胸痛、呼吸困难时需立即就诊。儿童及老年人出现痰液黏稠不易咳出，应考虑使用雾化治疗。夜间咳嗽加重可能提示心源性咳嗽，需排查心脏问题。
