咳嗽可通过药物、生活调理和食疗缓解，需根据病因选择对应方法。常见原因包括呼吸道感染、过敏或环境刺激，治疗需针对病因联合止咳措施。
1. 药物止咳
镇咳药物适用于干咳无痰情况。右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢起效，适合夜间咳嗽；苯丙哌林作用于外周神经缓解刺激性咳嗽；可待因用于剧烈干咳但需遵医嘱。祛痰药物如氨溴索、乙酰半胱氨酸适用于痰液黏稠者，通过分解痰液促进排出。合并细菌感染需用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
2. 环境调整
保持室内湿度50％-60％，使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日通风2-3次，避免冷空气直吹。远离粉尘、花粉等过敏原，吸烟者需戒烟。夜间垫高枕头15厘米可减少咽喉刺激。
3. 食疗方案
冰糖雪梨蒸煮后食用，梨中熊果苷具有抗炎作用。白萝卜蜂蜜水含芥子油能舒缓气管痉挛。姜枣茶驱寒，适合风寒咳嗽，生姜中的姜烯酚可抑制呼吸道炎症反应。避免辛辣、过甜食物刺激黏膜。
4. 物理疗法
淡盐水漱口每日3-5次，降低咽喉敏感度。穴位按摩选取天突穴（胸骨上窝）、肺俞穴（第三胸椎旁），用指腹按压每穴2分钟。蒸汽吸入可添加桉树油1-2滴，扩张支气管缓解咳嗽。
持续咳嗽超过两周或伴随发热、血痰需就医排查肺炎、结核等疾病。儿童、孕妇及老年人用药前应咨询医生，避免自行服用中枢性镇咳药。咳嗽是机体保护反射，治疗关键在消除病因而非单纯止咳，同时保持呼吸道湿润有助于恢复。
