早上起来发现牙龈出血时，可以适量摄入维生素B族，这有助于缓解口腔溃疡和促进伤口愈合。然而，维生素仅起辅助作用，并不能根治出血问题。牙龈出血可能由多种原因引起，包括外伤、牙龈炎、牙周炎和白血病等。针对外伤，除了维生素B族外，还需应用止血药物。对于牙龈炎和牙周炎，尽管维生素B族可缓解症状，但主要治疗仍需要口腔卫生管理和专业治疗。对于白血病患者，维生素B族同样是辅助治疗，主要治疗需依靠化疗和放疗等。对于牙龈出血问题，除了适量摄入维生素外，更重要的是保持口腔卫生、合理饮食和及时就医进行专业诊断和治疗。平时应注意多吃新鲜水果蔬菜，避免刺激性食物，以维护口腔健康。
