请问怎样才能健康又快速的减肥？

Question

我是一名高中生，课业比较繁忙，没什么时间运动。请问怎样才能健康又快速的减肥？

Answer 1

你好，没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰..减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 2

高中生应该也有体育课吧？那就趁体育课的时候好好锻炼。高中的学习是比较紧张，养好自己的身体才是首要条件。减肥的关键还是要靠调整饮食和运动，没有什么捷径可走。