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晚饭后多久才可以运动

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王飞
王飞 住院医师
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一般在晚饭后半小时后进行一些运动较好,因为饮食后半个小时后胃部的食物才消化开始,如果刚吃过饭就运动容易造成胃部的痉挛和消化不良的。所以,建议一个是半个小时后运动,其次,运动时要尽量以轻微的活动为主,不要剧烈的运动。

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