哺乳期牙龈发炎肿痛可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整缓解，主要与激素变化、口腔卫生不良或感染有关。保持口腔卫生、使用温和的漱口水、避免刺激性食物是基础措施，必要时可在医生指导下使用抗生素或局部消炎药。
1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，轻柔地清洁牙龈边缘。饭后用温水漱口，避免食物残渣滞留。牙线或牙间刷可以帮助清理牙缝，减少细菌滋生。定期使用温和的抗菌漱口水，如含氯己定的产品，有助于减少口腔细菌。
2、药物治疗需谨慎，哺乳期应在医生指导下进行。局部可使用含消炎成分的牙龈凝胶或喷雾，如含苯佐卡因或氯己定的产品，直接涂抹在发炎部位。若感染严重，医生可能开具安全的抗生素，如青霉素或头孢类药物。避免使用含阿司匹林或布洛芬的药物，以免影响哺乳。
3、饮食调整有助于减轻炎症。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，增强免疫力。避免辛辣、过冷或过热的食物，减少对牙龈的刺激。多喝水，保持口腔湿润，有助于冲刷细菌。适量补充钙质，如牛奶、豆制品，有助于牙齿和牙龈健康。
4、生活习惯的改善也很重要。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，增强身体抵抗力。减少压力，保持心情愉快，有助于缓解炎症。避免吸烟和饮酒，这些行为会加重牙龈问题。定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在问题。
哺乳期牙龈发炎肿痛虽常见，但通过科学的护理和适当的治疗可以有效缓解。保持口腔卫生、合理用药、调整饮食和改善生活习惯是主要方法。若症状持续或加重，应及时就医，避免发展为更严重的口腔疾病。哺乳期女性应特别注意药物使用的安全性，确保母婴健康。
