测血糖的最佳时间包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖以及随机血糖。血糖监测时间的选择与糖尿病类型、治疗方案及个体需求有关。
1、空腹血糖空腹血糖是指禁食8-12小时后测量的血糖值，通常在早晨起床后未进食前进行。空腹血糖能反映基础胰岛素分泌功能，是诊断糖尿病的重要指标之一。对于使用胰岛素或口服降糖药的患者，空腹血糖监测有助于评估夜间血糖控制情况。测量时需注意前一晚饮食不宜过量，避免剧烈运动或熬夜影响结果准确性。
2、餐前血糖餐前血糖指午餐或晚餐前的血糖测量，适用于评估两餐之间的血糖波动。对于1型糖尿病或胰岛素强化治疗患者，餐前血糖监测可指导餐前胰岛素剂量调整。若餐前血糖持续偏高，可能提示上一餐后降糖药物剂量不足或饮食结构不合理。测量前30分钟应避免进食含糖食物或剧烈活动。
3、餐后2小时血糖餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，能反映食物对血糖的影响及胰岛β细胞储备功能。该指标对早期糖尿病筛查尤为重要，正常值应低于7.8mmol/L。妊娠糖尿病患者需特别关注餐后血糖，测量时应保持日常饮食量及药物使用习惯，避免刻意减少进食导致结果失真。
4、睡前血糖睡前血糖监测主要预防夜间低血糖，尤其适用于使用中长效胰岛素或磺脲类药物的患者。若睡前血糖低于5.6mmol/L，建议适量加餐。对于黎明现象明显者，睡前血糖数据可与空腹血糖对比，帮助判断夜间血糖变化趋势。测量前应避免夜间零食摄入干扰结果。
5、随机血糖随机血糖指任意时间点的血糖检测，适用于出现心慌、出汗等低血糖症状时，或怀疑血糖异常升高的情况。随机血糖≥11.1mmol/L且伴典型症状可作为糖尿病诊断依据。剧烈运动后、应激状态下或感染期间的随机血糖值需结合临床判断，必要时重复测量或进行糖化血红蛋白检测。
血糖监测需根据医生建议制定个性化方案，使用血糖仪时应规范操作手法，定期校准仪器。记录每次测量结果及对应时间、饮食、运动情况，复诊时供医生参考。同时保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入量，规律进行有氧运动，避免吸烟饮酒。若发现血糖持续异常或波动过大，应及时就医调整治疗方案。
