发烧最容易发生在夜间至凌晨、季节交替期、免疫力低下时段以及感染性疾病高发期。
1、夜间至凌晨：人体昼夜节律导致夜间体温调节功能减弱，此时免疫反应活跃可能引发低热，保持充足睡眠有助于调节体温。
2、季节交替期：春秋季温差大易导致呼吸道感染，流感病毒活跃度增高，需注意适时增减衣物并加强手部卫生。
3、免疫力低下：过度疲劳或压力会抑制免疫系统功能，此时接触病原体更易发热，建议通过规律作息和营养补充改善免疫状态。
4、疾病流行期：冬季流感季或传染病暴发期间感染风险显著上升，表现为突发高热伴寒战，需及时就医明确病原体类型。
建议监测体温变化，出现持续高热或伴随意识模糊等症状应立即就医，日常注意保持室内通风并合理补充水分。
