喝冷饮后胃疼可通过热敷腹部、饮用温水、按摩穴位、服用胃黏膜保护剂、调整饮食等方式缓解。胃疼可能与胃部受凉、胃肠痉挛、慢性胃炎等因素有关。
1、热敷腹部使用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻因冷刺激导致的胃部绞痛。操作时需避免直接接触皮肤防止烫伤，可间隔衣物进行。热敷后注意保暖，避免再次受凉。
2、饮用温水缓慢饮用35-38摄氏度的温开水，每次100-200毫升，分多次少量饮用。温水能中和胃内低温状态，稀释胃酸浓度，减轻冷饮对胃黏膜的刺激。可加入少量生姜片或红糖，有助于温中散寒。避免一次性大量饮水加重胃胀。
3、按摩穴位用指腹按揉中脘穴脐上4寸和足三里穴膝盖下3寸，每个穴位顺时针按压3-5分钟。按摩能调节胃肠蠕动功能，缓解平滑肌痉挛性疼痛。操作时力度以轻微酸胀感为宜，餐后1小时内不宜进行。配合深呼吸可增强解痉效果。
4、胃黏膜保护剂若疼痛持续可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、瑞巴派特片等药物。这类药物能在胃黏膜形成保护层，中和胃酸，缓解冷刺激引发的炎症反应。使用前需排除消化道出血等禁忌症，不可长期连续服用超过7天。
5、调整饮食暂时禁食生冷、辛辣、油腻食物2-3小时，后续选择小米粥、南瓜羹等温软流食。少量多餐减轻胃负担，食物温度保持在40摄氏度左右。可适量食用山药、红枣等健脾暖胃食材，避免空腹饮用低温饮品。日常饮食需规律，避免暴饮暴食。
胃疼缓解后24小时内建议保持清淡饮食，避免剧烈运动加重胃肠负担。若出现呕血、黑便、持续绞痛或发热，需立即就医排除胃溃疡、急性胃炎等疾病。日常应注意饮食温度适宜，夏季饮用冷饮前可先含在口腔温热片刻，减少直接刺激胃部。长期反复胃疼者建议完善胃镜检查明确病因。
