怀孕十二周拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、激素变化、食物过敏等原因引起。
1、调整饮食孕妇出现拉肚子时应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量食用蒸熟的苹果或胡萝卜帮助收敛止泻。避免饮用含乳糖的牛奶或豆浆，防止加重腹泻症状。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，孕妇需及时补充淡盐水或口服补液盐预防脱水。建议每半小时饮用100-200毫升温水，可加入少量食盐和糖调配成简易补液。若出现口渴、尿量减少等脱水症状，需立即就医。
3、热敷腹部用40℃左右的热水袋包裹毛巾敷于腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环，但需避开子宫直接加热。若出现皮肤发红或不适感应立即停止。
4、服用益生菌可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助调节肠道菌群平衡。益生菌需与抗生素间隔2小时服用，避免用热水送服。若腹泻伴随发热或血便，禁止自行使用益生菌。
5、就医治疗若腹泻每日超过3次且持续2天以上，或出现发热、血便、剧烈腹痛等症状，需及时就诊。医生可能会根据情况开具蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等孕妇安全用药，严重感染时需进行大便常规和血常规检查。
孕妇需注意饮食卫生，避免食用隔夜或未彻底加热的食物。日常可记录饮食与排便情况，帮助医生判断病因。保持充足休息，避免腹部受凉，穿着宽松衣物减少腹部压力。如腹泻伴有胎动异常或阴道出血，应立即急诊处理。建议准备孕妇专用补液盐以备不时之需，定期产检时向医生反馈消化系统状况。
