左腿膝盖骨上方痛可能与髌腱炎、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、髌腱炎髌腱炎多因运动过度导致髌腱反复牵拉损伤，表现为膝盖骨下方或上方刺痛，上下楼梯时加重。急性期需冰敷并减少跑跳活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。慢性期可通过离心训练强化股四头肌。
2、滑膜炎膝关节滑膜受创伤或感染刺激时可能引发无菌性炎症，表现为膝盖上方肿胀伴压痛，屈伸活动受限。需避免负重行走，可短期使用洛索洛芬钠片、地奥司明片改善循环，配合超声波治疗促进积液吸收。若伴随发热需排查感染性滑膜炎。
3、骨关节炎中老年患者软骨退变可能引发膝盖骨边缘骨质增生，晨起时关节僵硬，活动后疼痛减轻但久行加重。建议控制体重减少关节负荷，补充硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，疼痛明显时可关节腔注射玻璃酸钠。
4、半月板损伤运动扭伤可能导致半月板撕裂，表现为膝盖上方间隙压痛伴弹响，下蹲时疼痛加剧。轻度损伤可通过支具固定配合盐酸氨基葡萄糖颗粒修复，严重Ⅲ度损伤需关节镜下行半月板缝合术。
5、痛风性关节炎高尿酸血症患者尿酸结晶沉积在膝关节可能引发突发性剧痛，局部皮肤发红发热。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。日常需限制高嘌呤饮食，避免饮酒诱发发作。
日常应注意避免长时间爬楼梯或深蹲动作，运动前充分热身，佩戴护膝增强关节稳定性。肥胖者需通过低冲击运动减重，如游泳、骑自行车等。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、发热等症状，须尽早就医完善X线或核磁共振检查。
