孕妇得了外痔可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、适度运动、就医治疗等方式缓解。外痔通常由妊娠期腹压增高、静脉回流受阻、便秘等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1.5-2升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛门充血。
2、温水坐浴每日2-3次用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。坐浴后可轻柔擦干，保持会阴清洁干燥。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、局部用药在医生指导下可使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏等孕妇适用外用药。药物能减轻炎症反应和瘙痒感，但需严格遵医嘱控制使用周期。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的痔疮膏。
4、适度运动每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽等低强度活动，避免久坐久站。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善静脉回流。运动时需穿着宽松衣物，出现不适立即停止。
5、就医治疗若出现剧烈疼痛、血栓形成或持续出血，需及时到肛肠科就诊。医生可能采用胶圈套扎术等保守治疗，妊娠期通常不进行手术。合并贫血者需补充铁剂，严重病例需多学科联合诊疗。
孕妇应避免用力排便，养成定时如厕习惯。睡眠时采取左侧卧位减轻盆腔压力，使用孕妇枕垫高臀部。保持良好心态，多数外痔症状在分娩后可自行缓解。若出现肛门分泌物增多、发热等感染迹象，须立即就医。
炎性外痔可通过调整饮食、温水坐浴、外用药物、口服药物、手术治疗等方式治疗。炎性外痔通常由久坐久站、辛辣饮食、排便用力、肛周感染、静脉曲张等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免饮酒及辛辣食物，以免加重肛门血管充血。
2、温水坐浴每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，坐浴后可轻柔擦干肛周。合并肛周湿疹者可在水中加入少量高锰酸钾溶液。
3、外用药物马应龙麝香痔疮膏含人工麝香、冰片等成分，具有消肿止痛作用。复方角菜酸酯栓能形成保护膜隔离刺激，缓解排便疼痛。氢化可的松乳膏适用于伴有明显瘙痒的炎性外痔，但不宜长期使用。
4、口服药物地奥司明片可改善静脉张力，减轻痔核充血水肿。布洛芬缓释胶囊能缓解急性期疼痛症状。合并感染时需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，用药期间需观察是否出现腹泻等不良反应。
5、手术治疗血栓性外痔或反复发作的炎性外痔可考虑痔切除术，术后需保持创面清洁。吻合器痔上黏膜环切术创伤较小，恢复较快。手术治疗后仍须注意饮食调节，预防复发。
日常应避免久坐久站，每小时活动5-10分钟。排便时不宜过度用力，每次如厕时间控制在5分钟内。保持肛周清洁干燥，穿宽松棉质内裤。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，应及时就医排查是否合并肛周脓肿等并发症。术后患者需定期复查，遵医嘱进行肛门功能锻炼。
