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远中错颌可以治愈吗?

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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推荐 睡觉偶尔打呼噜怎么办 4个小方法让呼噜声远离你

睡觉偶尔打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、避免饮酒、保持鼻腔通畅等方式改善。

打呼噜可能与睡姿不当、肥胖、饮酒过量、鼻腔堵塞等因素有关。仰卧位睡眠时舌根后坠容易阻塞气道,改为侧卧位可减少打呼噜。超重者颈部脂肪堆积会压迫气道,适度减重有助于缓解症状。酒精会使咽喉部肌肉过度松弛,睡前4小时内应避免饮酒。过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞可使用生理盐水冲洗鼻腔,必要时在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片。对于持续严重的打呼噜,建议到耳鼻喉科就诊排除睡眠呼吸暂停综合征。

日常生活中应保持规律作息,枕头高度适中,卧室保持适宜湿度,避免接触二手烟等呼吸道刺激物。

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