甲状腺肿大可通过调整饮食、避免辐射暴露、定期体检等方式预防。
甲状腺肿大可能与碘摄入异常、遗传因素、环境辐射暴露等因素有关。调整饮食结构是基础预防手段，缺碘地区可适量增加海带、紫菜等富碘食物，高碘地区则需控制摄入。长期接触电离辐射的人群应做好职业防护，必要时穿戴铅衣等防护装备。有家族病史者建议每年进行甲状腺超声和激素水平筛查，早期发现结节或功能异常。妊娠期女性需在医生指导下监测促甲状腺激素水平，避免胎儿发育受影响。青少年处于生长发育期，需保证蛋白质和微量元素均衡摄入。
日常注意控制十字花科蔬菜生食量，规律作息减少内分泌紊乱风险。
