一到晚上皮肤就痒可通过保湿护理、避免刺激、调整环境、药物治疗、就医检查等方式治疗。这种情况通常由皮肤干燥、过敏反应、环境因素、皮肤病、系统性疾病等原因引起。
1、保湿护理：皮肤干燥是夜间瘙痒的常见原因，尤其在秋冬季节更为明显。使用含有甘油、尿素、神经酰胺等成分的保湿霜，每天洗澡后立即涂抹，锁住水分。避免使用过热的水洗澡，选择温和的沐浴露，减少皮肤油脂流失。
2、避免刺激：某些衣物材质、洗涤剂或化妆品可能引发皮肤过敏反应，导致夜间瘙痒。选择纯棉或丝质衣物，避免化纤材质。使用无香料、无染料的洗涤剂，减少化学物质对皮肤的刺激。
3、调整环境：室内空气过于干燥或温度过高可能加重皮肤瘙痒。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免过度使用暖气或空调。睡前适当开窗通风，保持空气流通。
4、药物治疗：对于顽固性瘙痒，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次。局部瘙痒可使用含有氢化可的松的软膏1％浓度，每日1-2次涂抹。
5、就医检查：若瘙痒持续不缓解或伴有皮疹、发热等症状，需及时就医。可能与湿疹、银屑病、肝肾功能异常等疾病有关。医生会根据具体情况进行血液检查、皮肤活检等，明确病因后针对性治疗。
日常生活中，建议多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于改善皮肤健康。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。避免熬夜，保持规律作息，有助于缓解夜间瘙痒症状。
孩子一到晚上就咳嗽可能与呼吸道干燥、过敏反应、感冒、哮喘、胃食管反流等因素有关。这种情况可通过调整环境湿度、避免过敏原、使用药物治疗等方式缓解。
1、呼吸道干燥：夜间空气湿度较低，容易导致呼吸道黏膜干燥，引发咳嗽。可以在卧室使用加湿器，保持空气湿度在40％-60％之间，睡前适量饮用温水也有助于缓解症状。
2、过敏反应：尘螨、花粉、宠物毛发等过敏原可能在夜间引发咳嗽。定期清洁卧室，使用防过敏的床上用品，避免接触过敏原，必要时在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次。
3、感冒：病毒感染引起的感冒常伴随夜间咳嗽。多喝水、保持休息，必要时使用止咳药物如右美沙芬糖浆5ml/次，每日三次或氨溴索口服液10ml/次，每日三次，但需在医生指导下使用。
4、哮喘：夜间哮喘发作可能导致咳嗽，通常伴有喘息和呼吸困难。需在医生指导下使用吸入型糖皮质激素如布地奈德吸入剂200μg/次，每日两次或短效β2受体激动剂如沙丁胺醇吸入剂100μg/次，按需使用。
5、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉可能导致夜间咳嗽。睡前避免进食过多，抬高床头，必要时使用抗酸药物如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次或雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日一次。
饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。适当进行户外活动，增强体质，但避免剧烈运动。保持室内空气流通，定期清洁卧室，减少过敏原和灰尘的积累。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
