老是遗精可能与遗传因素、精神压力、生殖系统炎症、前列腺疾病、精囊炎等因素有关。遗精通常表现为睡眠中精液不自主排出，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因家族遗传倾向导致遗精频率较高，可能与神经反射敏感性增强有关。这类情况通常无须特殊治疗，建议保持规律作息，避免过度疲劳。若伴随焦虑症状，可尝试冥想或深呼吸练习帮助放松神经系统。
2、精神压力长期工作学习压力或情绪紧张会刺激交感神经兴奋，导致夜间遗精次数增加。这种情况可通过运动减压、培养兴趣爱好等方式调节。睡前用温水泡脚或饮用温牛奶有助于改善睡眠质量，减少夜间性兴奋。
3、生殖系统炎症包皮龟头炎、尿道炎等炎症会刺激局部神经引发遗精。这类患者可能出现尿道灼热感、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素治疗，同时注意会阴部清洁干燥。
4、前列腺疾病慢性前列腺炎或前列腺增生会导致盆腔充血，诱发频繁遗精。患者常伴有尿频、会阴胀痛等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴缓解症状。
5、精囊炎精囊感染会引起储精囊异常收缩，导致遗精时伴随下腹隐痛或血精。需通过精液检查确诊，可遵医嘱使用阿奇霉素分散片、热淋清颗粒等药物。治疗期间应禁止性生活，避免辛辣食物刺激。
日常应穿着宽松棉质内裤，避免压迫生殖器官。睡前减少接触刺激性内容，保持侧卧睡姿。饮食上多摄入山药、莲子等健脾固精食材，限制咖啡、酒精摄入。每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，但避免过度疲劳。若每月遗精超过8次或伴随疼痛、血精等症状，建议及时到泌尿外科就诊检查。
