左耳痛可能由外耳道炎、中耳炎、耳神经痛、耳部外伤、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过局部清洁、抗生素治疗、镇痛药物、物理治疗、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、外耳道炎外耳道炎多因挖耳损伤或污水进入导致细菌感染，表现为耳痛伴瘙痒或渗液。治疗需保持耳道干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗生素滴耳剂。若伴随发热需口服头孢克洛干混悬剂。
2、中耳炎中耳炎常继发于感冒，鼓膜充血引发胀痛感，可能伴随听力下降。急性期需使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合布洛芬缓释胶囊止痛。化脓性中耳炎需穿刺引流，慢性者可能需鼓膜修补术。
3、耳神经痛三叉神经耳颞支受压或炎症可引发阵发性刺痛，疼痛向头部放射。可尝试热敷缓解，严重时需服用卡马西平片或加巴喷丁胶囊调节神经传导，配合维生素B1片营养神经。
4、耳部外伤耳廓撕裂伤或鼓膜穿孔会导致锐痛，可能伴耳鸣或眩晕。轻微损伤可自愈，较大穿孔需使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶促进修复，严重者需行鼓室成形术。
5、颞下颌关节紊乱关节盘移位可能牵涉耳周疼痛，咀嚼时加重。建议软食休息，夜间佩戴颌垫，疼痛明显时可短期服用双氯芬酸钠缓释片，配合超短波理疗改善血液循环。
日常应避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为，注意耳部保暖防风。突发剧烈耳痛伴呕吐、面瘫需急诊排除恶性病变。长期反复耳痛者建议完善耳内镜或颞骨CT检查，糖尿病患者需特别注意控制血糖以防感染扩散。
坐飞机耳痛耳鸣可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞、服用药物等方式缓解。坐飞机耳痛耳鸣通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻窦炎、中耳炎、感冒等因素引起。
1、吞咽动作吞咽动作能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。在飞机起飞和降落时重复进行吞咽动作，可咀嚼口香糖或含硬糖刺激唾液分泌。该方法适用于气压变化引起的轻微耳闷，对儿童或吞咽功能正常人群效果较好。
2、打哈欠打哈欠能自然扩张咽鼓管，促进中耳气压调节。可通过模仿打哈欠动作诱发生理性咽鼓管开放。该方法对咽鼓管暂时性功能障碍有效，但过度频繁打哈欠可能导致下颌疲劳。
3、捏鼻鼓气捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，能使气流通过咽鼓管进入中耳腔。操作时需保持轻柔力度，避免用力过猛导致鼓膜损伤。该方法适用于成人及大龄儿童，禁用于急性鼻窦炎或上呼吸道感染患者。
4、使用耳塞佩戴压力调节耳塞可减缓气压剧烈变化对鼓膜的冲击。选择带有滤芯的航空专用耳塞，在飞机爬升和下降阶段全程佩戴。该方法对气压敏感性耳鸣有预防作用，但无法改善已发生的耳痛症状。
5、服用药物鼻塞严重者可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩鼻黏膜，或口服氯雷他定片缓解过敏症状。合并中耳炎时需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。药物干预适用于病理性因素导致的耳痛，须排除用药禁忌。
飞行前避免饮用含气饮料，有感冒或鼻窦炎病史者建议推迟行程。婴幼儿可通过哺乳或使用奶瓶减轻耳部不适。若落地后耳痛持续超过24小时或出现听力下降、耳道流脓等症状，需及时就诊耳鼻喉科排除鼓膜穿孔等器质性病变。日常可进行咽鼓管吹张训练增强调节能力，乘坐飞机时保持清醒状态以配合气压调节动作。
