6月大的婴儿辅食主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等。添加辅食时应遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，注意观察婴儿的消化和过敏反应。
1、强化铁米粉强化铁米粉是6月龄婴儿的首选辅食，富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可用温水或母乳冲调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。选择无糖无盐的纯米粉，避免添加剂影响婴儿健康。
2、蔬菜泥胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜易消化且富含膳食纤维和维生素A。制作时需蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏反应后再引入新种类。避免使用菠菜等高硝酸盐蔬菜。
3、水果泥苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果适合初期添加，富含维生素C和钾。水果需去皮去核后蒸软或直接研磨，避免过酸或致敏性强的水果如柑橘、草莓。每日摄入量不超过30克，以免影响奶量。
4、肉泥鸡肉泥、牛肉泥等红白肉可提供优质蛋白和血红素铁，预防缺铁。选择瘦肉部分蒸煮至软烂，用料理机打成细腻肉糜，初期可混合米粉食用。每周添加2-3次，每次10-15克，注意剔除筋膜和脂肪。
5、蛋黄泥蛋黄含卵磷脂和维生素D，有助于脑发育。从1/4个煮熟的蛋黄开始，碾碎后与母乳或米粉混合，适应后逐渐增量至半个。蛋清需延迟至1岁后添加以降低过敏风险。若出现皮疹或腹泻需立即停用。
辅食添加初期需保持母乳或配方奶为主食，每日辅食1-2次，每次1-2勺逐步增量。新食物引入需间隔3-5天以观察耐受性。避免蜂蜜、坚果、整粒葡萄等高风险食物。制作过程注意器具消毒，现做现吃保证新鲜。若出现呕吐、腹泻或湿疹等过敏症状，应暂停可疑食物并咨询儿科定期监测生长发育曲线，确保营养摄入均衡。
