口臭可通过改善口腔卫生、治疗口腔疾病、调节胃肠功能、控制全身性疾病、调整生活习惯等方式彻底去除。口臭通常由口腔细菌滋生、牙周疾病、胃肠功能紊乱、糖尿病、不良饮食习惯等原因引起。
1、改善口腔卫生坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水漱口。舌苔较厚者可用刮舌器清理舌背，减少厌氧菌定植。建议每半年进行一次专业洁牙，清除牙结石等口腔异物。选择含氯己定的抑菌牙膏有助于控制口腔微生物繁殖。
2、治疗口腔疾病龋齿、牙周炎、口腔溃疡等病变需及时治疗，牙髓坏死需进行根管治疗。对于阻生智齿引发的盲袋感染，可能需要手术拔除。口腔黏膜白斑等癌前病变应早期干预。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片等药物控制感染。
3、调节胃肠功能慢性胃炎、胃食管反流患者需规范服用奥美拉唑等抑酸药物。幽门螺杆菌感染者应进行四联疗法根除治疗。消化不良者可短期使用多潘立酮促进胃肠蠕动。日常饮食避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量补充益生菌调节肠道菌群。
4、控制全身性疾病糖尿病患者需监测血糖，酮症酸中毒会出现烂苹果味口臭。肝肾衰竭患者代谢产物蓄积会产生尿素味口气。干燥综合征等免疫性疾病导致唾液减少时，需人工唾液替代治疗。呼吸系统感染引发的口臭需针对原发病用药。
5、调整生活习惯戒烟限酒减少烟草焦油和酒精对口腔黏膜的刺激。避免长时间空腹或暴饮暴食，规律进食有助于唾液分泌。每天饮水超过1500毫升防止口腔干燥。睡眠时用口呼吸者可使用口腔保湿凝胶，必要时进行鼻腔疾病治疗。
保持饮食清淡，多食用芹菜苹果等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙齿。限制咖啡浓茶等易染色饮品，避免加重舌苔沉积。定期更换牙刷并避免与他人共用餐具。持续性口臭超过两周无改善时，建议到口腔科或消化内科进行系统检查，排除肿瘤等严重疾病。儿童口臭需注意是否有鼻腔异物或龋齿问题，家长应协助建立规范的口腔护理流程。
