儿童晚上睡觉抖动可能是由于神经系统发育不完善、缺钙或睡眠环境不佳等原因引起，调整睡眠环境、补充钙质和维生素D有助于改善症状。
1、神经系统发育不完善。儿童的神经系统尚未完全发育成熟，尤其是在睡眠过程中，大脑和身体的控制能力较弱，容易出现不自主的抖动现象。这种抖动通常是短暂的，不会影响睡眠质量，随着孩子年龄的增长会逐渐消失。家长无需过度担心，保持正常的作息和良好的睡眠习惯即可。
2、缺钙。钙质对神经和肌肉的正常功能至关重要，缺钙可能导致神经兴奋性增高，引发肌肉抽搐或抖动。儿童处于快速生长期，对钙的需求量较大，如果饮食中钙摄入不足或维生素D缺乏，会影响钙的吸收。建议增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，同时适当补充维生素D，促进钙的吸收。
3、睡眠环境不佳。不适宜的睡眠环境，如温度过高或过低、光线过亮、噪音干扰等，可能影响儿童的睡眠质量，导致身体出现抖动反应。家长应确保孩子睡眠环境的舒适性，保持室温适宜、光线柔和、环境安静，避免使用过厚的被褥或过硬的床垫。
4、其他因素。某些疾病或药物副作用也可能引起儿童夜间抖动，如癫痫、低血糖或某些药物的不良反应。如果抖动频繁或伴有其他异常症状，如意识丧失、呼吸困难等，应及时就医，排除潜在疾病的可能性。
儿童晚上睡觉抖动多数是生理性现象，通过改善睡眠环境、调整饮食和补充营养，可以有效缓解症状。如果抖动持续或加重，建议及时就医，明确原因并采取针对性治疗。
