轻度近视多数情况下可以通过干预措施改善视力。视力恢复的可能性与用眼习惯、年龄、干预方式等因素有关。
1、调整用眼习惯：
减少持续近距离用眼时间，每40分钟休息5-10分钟。保持30厘米以上的阅读距离，避免在光线不足环境下用眼。这些措施能有效缓解睫状肌痉挛，改善假性近视成分。
2、户外活动干预：
每日保证2小时以上户外活动，自然光线可促进视网膜多巴胺分泌。阳光照射有助于延缓眼轴增长，对青少年近视控制效果尤为显著。
3、视觉训练疗法：
通过反转拍、晶体操等调节训练增强睫状肌调节能力。正规医疗机构提供的视功能训练可改善调节滞后，部分患者视力能提升1-2行。
4、光学矫正干预：
验配低度数框架眼镜或角膜塑形镜，避免眯眼等代偿动作。正确矫正可减轻视疲劳，防止近视度数快速增长，部分儿童可能出现度数回退。
5、营养补充支持：
适量补充叶黄素、维生素A等视觉营养素，维持视网膜正常代谢。富含DHA的深海鱼和深色蔬菜有助于改善视觉质量，但不能直接降低近视度数。
建立科学的用眼档案，每3-6个月进行专业验光检查。保持每天乒乓球、羽毛球等球类运动，锻炼眼部追随功能。饮食注意均衡摄入蓝莓、胡萝卜等护眼食物，避免高糖饮食影响巩膜强度。睡眠保证7-8小时，黑暗环境有助于视网膜感光细胞修复。若发现视力持续下降或视物变形，需及时眼科就诊排除病理性近视。
