婴幼儿缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、适当晒太阳、口服钙剂、定期监测等方式改善。缺钙可能与维生素D缺乏、饮食不均衡、吸收障碍、生长过快、疾病因素等有关。
1、调整饮食母乳或配方奶是婴幼儿钙的主要来源，6个月后逐步添加含钙丰富的辅食，如酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等。绿叶蔬菜如菠菜、油菜钙含量较高，但需焯水减少草酸影响吸收。避免过量摄入影响钙吸收的食物，如碳酸饮料、高盐食品。
2、补充维生素D维生素D能促进钙吸收，新生儿出生后数日即可开始每日补充维生素D滴剂。早产儿、低体重儿可能需要更大剂量，需遵医嘱调整。母乳喂养儿更需重视补充，因母乳中维生素D含量较低。冬季阳光不足时需持续补充。
3、适当晒太阳阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，建议每天让婴幼儿在树荫下暴露面部和手臂10-15分钟。避免正午强光直射，玻璃会阻挡紫外线，不宜隔窗晒太阳。肤色较深的婴幼儿需要更长时间日晒才能产生足量维生素D。
4、口服钙剂经医生评估确需补钙时，可选用婴幼儿专用钙剂如碳酸钙、乳酸钙等。钙剂不宜与奶同服，建议在两餐之间服用。补钙需配合维生素D，避免单独大剂量补钙导致便秘或影响其他矿物质吸收。早产儿、双胞胎等高风险人群更需关注钙摄入。
5、定期监测定期进行生长发育评估，观察是否有方颅、肋骨串珠等佝偻病体征。必要时检测血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标。早产儿、慢性腹泻患儿需增加监测频率。补钙过程中需观察有无便秘、食欲减退等不良反应。
婴幼儿补钙需在医生指导下进行，避免盲目补充。保证每日奶量达标是基础，6个月内纯母乳喂养儿无需额外补钙。补钙同时需关注整体营养均衡，适当增加富含镁、磷等协同营养素的食物。户外活动不仅能促进维生素D合成，也有助于运动发育。若出现睡眠不安、多汗、枕秃等症状持续不缓解，应及时就医排查其他潜在疾病。
