海水鱼和淡水鱼的营养有什么不同？宝宝更适合吃那种鱼？

Question

海水鱼和淡水鱼的营养有什么不同？宝宝更适合吃那种鱼？

Answer 1

从营养学的角度来说，无论是海鱼还是淡水鱼都应该吃。海鱼和淡水鱼的营养成分差不多，但海鱼的营养价值略胜一筹，如海鱼体内的矿物质和维生素含量更高，海鱼含DHA(俗称脑黄金)物质，有利于提高记忆力和思考能力。