耳鸣可通过改善生活习惯、声音疗法、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式治疗。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素有关。
1、改善生活习惯减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解耳鸣症状。避免长时间暴露于嘈杂环境，使用耳塞保护听力。保持规律作息，避免熬夜，适度运动可改善血液循环。睡前避免使用电子产品，营造安静睡眠环境。控制血压和血糖水平，减少血管因素对耳鸣的影响。
2、声音疗法白噪音发生器或助听器可帮助掩盖耳鸣声。聆听轻柔音乐或自然声音能转移注意力。耳鸣习服疗法通过专业声音训练减轻症状感知。部分患者可使用特制耳鸣掩蔽器。声音疗法需在专业医师指导下长期坚持。
3、药物治疗甲钴胺片可改善内耳神经功能，适用于神经性耳鸣。银杏叶提取物片有助于改善内耳微循环。盐酸氟桂利嗪胶囊可缓解血管痉挛引起的耳鸣。用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。注意药物可能引起的嗜睡等副作用。
4、心理干预认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知。放松训练如深呼吸可减轻焦虑引发的耳鸣加重。正念冥想有助于提高对症状的耐受性。严重焦虑抑郁患者需配合抗抑郁药物治疗。建立社会支持系统可缓解心理压力。
5、手术治疗听神经瘤等占位性病变需手术切除。中耳炎导致的耳鸣可通过鼓室成形术改善。人工耳蜗植入适用于重度听力损失伴耳鸣。血管畸形压迫听神经需血管减压手术。手术方案需经耳鼻喉科专家评估决定。
耳鸣患者应避免用力擤鼻、潜水等可能加重症状的行为。饮食注意补充维生素B族和镁元素，限制高盐高脂食物。定期进行听力检查，记录耳鸣变化情况。保持乐观心态，避免过度关注耳鸣症状。如出现听力骤降、眩晕等伴随症状应立即就医。
老是耳鸣可通过改善生活习惯、声音治疗、药物治疗、心理治疗、手术治疗等方式治疗。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神因素等原因有关。
1、改善生活习惯避免长时间接触噪声环境，减少使用耳机的时间和音量。戒烟限酒，控制咖啡因摄入。保持规律作息，避免过度疲劳。睡前可用白噪音掩盖耳鸣声，帮助入睡。适当进行有氧运动如散步、游泳，有助于改善血液循环。
2、声音治疗使用耳鸣掩蔽器或助听器，通过播放舒缓的背景声音如雨声、海浪声来减轻耳鸣感知。习服疗法通过专业设备产生特定频率声音，帮助大脑适应并忽略耳鸣信号。音乐治疗选择舒缓的纯音乐，每日聆听30分钟。
3、药物治疗可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物片、甲钴胺片等营养神经药物。对于突发性耳聋伴耳鸣可使用泼尼松片。焦虑抑郁导致的耳鸣可短期使用盐酸帕罗西汀片。耳部感染引起的耳鸣需使用氧氟沙星滴耳液。
4、心理治疗认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知，减少焦虑情绪。正念减压训练通过冥想练习提高对耳鸣的耐受性。团体心理治疗可与其他耳鸣患者交流经验，减轻孤独感。严重焦虑患者可配合专业心理咨询。
5、手术治疗对于听神经瘤等占位性病变引起的耳鸣，需行肿瘤切除术。中耳炎导致的耳鸣可能需鼓室成形术。耳硬化症患者可考虑镫骨手术。血管畸形压迫听神经时需血管减压术。术后需定期复查听力。
耳鸣患者应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克。避免食用辛辣刺激性食物。可适量补充含锌、镁的食物如牡蛎、坚果。进行颈部放松操，每日2次，每次10分钟。避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳鸣的行为。若耳鸣持续超过1周或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。
