糖尿病应避免高糖、高脂、高盐及精制碳水类食物，具体包括含糖饮料、油炸食品、腌制食品等6类。
含糖饮料如果汁、碳酸饮料会直接升高血糖；油炸食品如薯条、油条含有大量反式脂肪酸，可能加重胰岛素抵抗；腌制食品如咸菜、腊肉的高钠成分易引发高血压；精制米面如白面包、白粥消化吸收快，导致餐后血糖骤升；高糖水果如荔枝、龙眼含果糖较高；加工肉制品如香肠、培根含盐量和饱和脂肪均超标。这些食物可能干扰血糖稳定，增加心血管并发症风险。
糖尿病患者需严格控制上述食物摄入，优先选择全谷物、低升糖指数蔬菜及优质蛋白，定期监测血糖并遵医嘱调整饮食方案。
