鼻腔干燥可以通过加湿器增加空气湿度、使用生理盐水喷雾和涂抹凡士林来缓解。鼻腔干燥通常由空气干燥、长时间使用空调或暖气、药物副作用、鼻炎或鼻窦炎等疾病引起。空气干燥会导致鼻腔黏膜水分蒸发，长期处于干燥环境或使用空调暖气会加剧这一问题，某些药物如抗组胺药、减充血剂可能抑制鼻腔分泌，鼻炎或鼻窦炎等疾病也会引起鼻腔干燥。
加湿器能够有效增加室内空气湿度，缓解鼻腔干燥，建议在卧室或办公室使用，保持湿度在40％-60％。生理盐水喷雾可以直接湿润鼻腔黏膜，减少干燥不适，每天使用2-3次，尤其在早晨和睡前。凡士林涂抹在鼻腔内壁可以形成保护膜，防止水分流失，睡前使用效果更佳。
饮食上，多喝水保持身体水分充足，摄入富含维生素A和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果，有助于维持黏膜健康。避免辛辣、刺激性食物，减少对鼻腔的刺激。适当运动如散步、瑜伽可以促进血液循环，改善鼻腔干燥，但避免在干燥或污染严重的环境中运动。
鼻腔干燥若伴随鼻塞、流鼻血、疼痛等症状，或持续不缓解，应及时就医，排查是否存在鼻炎、鼻窦炎或其他疾病。医生可能会开具鼻腔喷雾、口服药物或进行其他治疗。保持鼻腔湿润、改善生活环境、调整饮食和运动习惯，是缓解鼻腔干燥的有效方法，必要时寻求专业医疗帮助。
