没有糖尿病一般不建议吃二甲双胍。二甲双胍是治疗2型糖尿病的处方药物，需严格遵医嘱使用。
二甲双胍的主要作用是通过抑制肝脏糖异生、提高外周组织对胰岛素的敏感性来降低血糖。对于糖尿病患者，它能有效控制血糖水平并减少并发症风险。但健康人群服用后可能出现胃肠不适如恶心、腹泻，长期使用还可能影响维生素B12吸收，导致贫血或神经系统症状。部分人群如肝肾功能不全者、孕妇、酗酒者等更需禁用该药。
极少数情况下，二甲双胍可能被用于多囊卵巢综合征等代谢性疾病的辅助治疗，但必须在医生监督下进行。自行服用存在掩盖其他疾病风险，如甲状腺功能异常或乳酸酸中毒等严重不良反应。任何非糖尿病适应症的使用均需经过专业评估，不可擅自尝试。
保持血糖健康应通过均衡饮食、规律运动和定期体检实现。若存在糖尿病家族史或肥胖等风险因素，建议每年检测糖化血红蛋白。发现血糖异常时，应及时就医制定个性化方案，避免自行使用降糖药物。
2型糖尿病患者一般可以吃二甲双胍，该药物是治疗2型糖尿病的常用降糖药，建议在医生指导下使用。
二甲双胍通过抑制肝脏葡萄糖输出、改善外周胰岛素抵抗发挥作用，适用于单纯饮食控制及体育锻炼无效的2型糖尿病患者。该药物可降低空腹及餐后血糖，对肥胖患者效果更显著。常见剂型包括盐酸二甲双胍片、二甲双胍肠溶片等，使用时可能出现胃肠不适症状，通常随用药时间延长可逐渐耐受。长期服用需定期监测肾功能，严重肾功能不全患者禁用。部分患者可能出现维生素B12吸收障碍，需注意补充。
2型糖尿病患者除遵医嘱用药外，需坚持低糖低脂饮食，每日主食量控制在200-300克，优先选择全谷物。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。定期监测血糖并记录，出现明显波动或持续高血糖应及时就医调整治疗方案。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒有助于血糖控制。
