孕妇血压高可通过调整饮食、适度运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式治疗。孕妇血压高通常由遗传因素、钠盐摄入过多、妊娠期高血压疾病、精神紧张、肥胖等原因引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入有助于控制血压，每日钠盐摄入量应控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等，钾能帮助排出体内多余的钠。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆制品等，优质蛋白有助于维持血管弹性。避免食用腌制食品、加工食品等高钠食物，这些食物容易导致水钠潴留。
2、适度运动每天进行30分钟左右的低强度运动如散步、孕妇瑜伽等，运动能促进血液循环。运动时要注意避免剧烈运动，运动强度以不感到疲劳为宜。运动前后要做好热身和放松，防止肌肉拉伤。运动过程中如出现头晕、胸闷等不适症状应立即停止。
3、控制体重孕期体重增长过快会增加心脏负担，整个孕期体重增长应控制在11-16公斤。每周称重一次，记录体重变化情况。避免高糖高脂饮食，这类食物容易导致体重快速增长。保证充足睡眠，睡眠不足会影响代谢导致体重增加。
4、药物治疗对于血压持续升高的情况，医生可能会开具拉贝洛尔片、甲基多巴片、硝苯地平缓释片等降压药物。这些药物能有效控制血压，减少对胎儿的影响。使用药物时要严格遵医嘱，不可自行调整剂量。定期复查血压和尿蛋白，监测药物效果和副作用。
5、定期监测每天早晚各测量一次血压并记录，掌握血压变化规律。定期进行尿常规检查，排查蛋白尿情况。按时进行产前检查，评估胎儿发育状况。如出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状应立即就医。
孕妇血压高要注意保持心情愉悦，避免情绪波动过大。保证每天7-8小时的充足睡眠，睡眠时采取左侧卧位。穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的衣物影响血液循环。如血压控制不理想或出现并发症，应及时住院治疗。整个孕期都要在医生指导下进行血压管理，确保母婴安全。
血压高后脑勺疼可能与高血压脑病、颈椎病、紧张性头痛等因素有关。
高血压脑病通常因血压骤升导致颅内压增高，表现为后脑勺胀痛伴恶心呕吐，需紧急降压治疗。颈椎病引起的疼痛多与椎动脉受压相关，常伴随颈部僵硬和头晕，可通过颈椎牵引缓解。紧张性头痛由头颈部肌肉持续收缩引发，疼痛呈压迫感且与情绪波动相关，热敷和放松训练有助于改善。药物方面可遵医嘱服用硝苯地平控释片降压，盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血，布洛芬缓释胶囊缓解头痛症状。
日常需监测血压并保持低盐饮食，避免长时间低头活动，头痛持续不缓解应及时就医。
