血压高头晕可通过调整生活方式、药物治疗、监测血压等方式缓解。
血压高头晕可能与血压波动、脑血管痉挛、脑供血不足等因素有关。调整生活方式包括低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如散步、太极拳等，每周进行3-5次，每次30分钟。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，这些药物能有效控制血压，改善头晕症状。监测血压每日早晚各一次，记录血压变化，及时调整治疗方案。若头晕持续不缓解或加重，需警惕脑血管意外，应立即就医。
日常注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和突然体位变化，定期复查血压和靶器官功能。
