牙龈肿痛发炎可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙周炎、智齿冠周炎、维生素C缺乏等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、手术引流等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑堆积刺激牙龈，可能伴随牙龈出血、口臭。需使用巴氏刷牙法清洁，配合复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物控制炎症。日常建议使用牙线清理牙缝，每半年洗牙一次。
2、食物嵌塞食物残渣长期滞留牙缝可能引发局部感染，常见邻面牙龈红肿。需用冲牙器清除嵌塞物，急性期可用过氧化氢溶液冲洗，配合乙酰螺旋霉素片、奥硝唑分散片、碘甘油局部涂抹。嵌塞严重者需进行牙体充填修复。
3、牙周炎牙周袋形成导致细菌滋生，典型表现为牙龈萎缩、牙齿松动。基础治疗包括龈下刮治，药物可选盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、布洛芬缓释胶囊止痛。中重度患者需接受牙周翻瓣术或引导组织再生术。
4、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织感染常引发剧烈肿痛，可能伴有张口受限。急性期需用头孢克洛胶囊联合奥硝唑氯化钠注射液静脉滴注，脓肿形成时切开引流。炎症消退后建议拔除阻生齿，预防复发。
5、维生素C缺乏长期维生素C摄入不足可致牙龈脆弱易出血，严重时出现坏血病。需增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C食物的摄入，必要时口服维生素C泡腾片。合并感染时需配合使用阿莫西林克拉维酸钾片。
牙龈肿痛期间应避免辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔刷牙，用温盐水漱口帮助消炎。若肿痛持续3天未缓解或伴随发热、淋巴结肿大，需及时就诊排查糖尿病等系统性疾病。日常建议每年进行口腔检查，戒烟限酒减少牙龈刺激因素。
