肚子疼但姨妈不来可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、妊娠、精神压力过大、子宫腺肌症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确原因。
1、内分泌失调长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经推迟伴下腹隐痛。可通过规律作息、口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节周期，配合益母草颗粒改善症状。日常需保持体重指数在正常范围，避免剧烈情绪波动。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高会抑制卵泡发育，出现月经延迟、痤疮及持续性腹痛。建议检查性激素六项，确诊后可服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。需长期控制精制碳水摄入，每周进行有氧运动。
3、妊娠受精卵着床后可能出现下腹坠胀感，同时伴随停经。可通过早孕试纸检测，确诊后需补充叶酸片和维生素E软胶囊。切忌自行服用活血类药物如血府逐瘀胶囊，应定期进行孕酮监测。
4、精神压力过大焦虑抑郁状态会抑制促性腺激素释放，导致经期紊乱伴痉挛性腹痛。可尝试正念冥想缓解压力，严重时需遵医嘱服用乌灵胶囊或解郁安神颗粒。建议保持每日7小时睡眠，增加豆制品等植物雌激素摄入。
5、子宫腺肌症子宫内膜异位至肌层会引起进行性痛经和月经稀少，超声检查可见子宫均匀增大。可服用散结镇痛胶囊缓解疼痛，严重者需考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统放置术。日常应避免摄入含雌激素保健品。
出现持续腹痛伴闭经时，建议记录基础体温和症状变化周期。饮食上增加南瓜子、亚麻籽等富含锌镁元素的食物，避免生冷辛辣刺激。若超过3个月未行经，需进行妇科超声和激素水平检测，排除器质性病变后可采用中医周期疗法调理。注意保暖腹部，每日热敷15分钟有助于缓解肌肉紧张。
