膝盖软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。膝盖软骨损伤通常由运动创伤、退行性变、炎症反应、代谢异常、先天发育不良等原因引起。
1、休息制动急性期需减少膝关节负重活动，避免跑跳、下蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。长期制动可能导致肌肉萎缩，建议在医生指导下进行直腿抬高、踝泵等非负重训练。护膝可提供外部支撑，但不宜长期依赖。
2、物理治疗超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀。体外冲击波治疗能刺激软骨修复，适用于早期损伤。冷敷适用于急性肿胀期，热敷更适合慢性疼痛，每日交替进行效果更佳。
3、药物治疗氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨营养剂需长期服用。塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每周1次，连续5周为1疗程。
4、关节腔注射富血小板血浆注射通过浓缩自体生长因子促进软骨修复。干细胞移植适用于大面积损伤，需严格筛选适应症。臭氧注射可减轻炎症反应，但需控制浓度和频次，避免关节损害。
5、手术治疗关节镜清理术适用于游离体或半月板合并损伤。微骨折术通过骨髓刺激诱导纤维软骨再生。软骨移植术适合局灶性缺损，包括自体骨软骨移植与异体移植。终末期骨关节炎需考虑人工关节置换。
日常应控制体重减轻关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。适量补充钙质、维生素D及胶原蛋白，避免长时间保持蹲跪姿势。疼痛加剧或关节交锁需及时复查，根据软骨损伤程度选择阶梯治疗方案。康复期间建议穿戴减震鞋垫，上下楼梯时使用扶手支撑。
良性软骨瘤通常不会恶化，属于生长缓慢的良性骨肿瘤。
良性软骨瘤多发生于青少年，常见于手足短骨或长骨干骺端，主要由成熟透明软骨构成。肿瘤生长缓慢且边界清晰，多数患者无明显症状，部分可能因压迫周围组织出现局部肿胀或轻微疼痛。影像学检查可见边界清楚的溶骨性病变，周围有硬化边，内部可见点状钙化。该病恶变概率极低，但若肿瘤短期内迅速增大、疼痛加剧或影像学显示边界模糊，需警惕恶变可能。
日常应避免肿瘤部位受到外力撞击，定期复查影像学观察肿瘤变化。若出现异常症状应及时就医评估。
