糖耐量试验2小时血糖正常值范围是3.9-7.8毫摩尔每升。糖耐量试验主要用于筛查糖尿病或糖耐量异常，试验过程中需空腹8小时后口服75克葡萄糖水，分别在0小时、1小时、2小时检测血糖水平。
糖耐量试验2小时血糖值低于7.8毫摩尔每升属于正常范围，表明机体对葡萄糖的代谢能力良好。若结果在7.8-11.1毫摩尔每升之间，提示糖耐量受损，可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白进一步评估。超过11.1毫摩尔每升则达到糖尿病诊断标准，常见于胰岛β细胞功能减退、遗传因素或长期高糖饮食等人群。妊娠期女性的糖耐量标准更为严格，2小时血糖超过8.5毫摩尔每升即需警惕妊娠糖尿病。试验前3天应保持正常饮食和活动量，避免剧烈运动或刻意节食影响结果准确性。
建议定期监测血糖水平，尤其是有糖尿病家族史、超重或年龄超过40岁的高危人群。日常饮食注意控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物、蔬菜和优质蛋白。每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善胰岛素敏感性。若结果异常应及时就医，由医生制定个性化干预方案。
