尿急尿频可通过调整饮水量、避免刺激性饮食、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善，可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、神经源性膀胱、糖尿病等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。睡前2小时减少液体摄入，有助于缓解夜间尿频。可记录排尿日记，帮助医生评估病情。
2、避免刺激性饮食减少咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品摄入，限制辛辣食物。柑橘类水果、碳酸饮料可能刺激膀胱黏膜，加重尿急症状。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘。
3、膀胱训练通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔，从每1小时延长至2-3小时。配合盆底肌锻炼，收缩肛门和尿道肌肉5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3-5组。
4、药物治疗细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱过度活动症常用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等M受体拮抗剂。前列腺增生患者可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物。
5、手术治疗严重前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术或激光剜除术。神经源性膀胱患者可能需要膀胱扩大术或骶神经调节术。间质性膀胱炎严重者可行膀胱水扩张治疗。
日常生活中应保持会阴部清洁，选择棉质透气内裤。避免久坐、憋尿等不良习惯，注意控制血糖和血压。急性尿潴留或伴随发热、血尿等症状需立即就医。用药期间定期复查尿常规、泌尿系超声等检查，不可自行增减药量或更换药物。中老年男性建议每年进行前列腺特异性抗原筛查。
