您好，很高兴为您解答。其实产后便秘主要还是平时要注意多喝汤水，多吃些蔬菜水果，适当的下床走动，这样才能促肠蠕动，另外就是自己也要试着去排便，规律一下排便的时间的，这样才能更好的保证不便秘。
产后因为子宫突然收缩，肠道也在扩涨突然松弛状态，所以感觉排便的能力减弱，因此有可能有大便也没感觉到要排的意识，时间久了就成大便干结，解决方法是多喝汤，多喝水，增加水果蔬菜的摄入量，定时上厕所排便
你好这位朋友，很高兴为您解答。如果便秘严重的话，可以使用开塞露软化粪块，帮助排便。但不要私立使用泻药。注意每天早里空腹饮一杯开水，可以加一点蜂蜜有润肠作用，另外要注意多吃水果，蔬菜。另外要注意适当的下床活动也有益于排便。
