你好，根据你说的症状，应该是受到摩擦等不良刺激引起的疼痛，也有可能是神经性的疼痛。对于你现在的情况，建议及时到正规的公立医院进行检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，你要生活规律，适当参加体育锻炼，不要久坐和久蹲，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
病情分析：坐的时间太长了，屁股上面坐骨神经有轻微的疼痛，只要你晚上用热水热敷，多按摩一下就能缓解。指导意见：这个问题并不太严重，也是轻微的多按摩一下放松，过几天，逐步就会消退。就会逐渐的康复。
根据你的情况描述，你的屁股肉痛，不是因为肉多，是因为长期站立或是坐立引起的肌肉过度疲劳，建议经常改变姿势，做臀部肌肉的收缩运动，还可以坚持练练瑜伽，局部痛时热敷
根据症状患者应该的痹症，为过度劳累久病或者先天禀赋不足导致气血瘀滞不通，血液循环，不通则痛，因此屁股发热，疼痛建议给予活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊，舒筋丸，八珍颗粒治疗并建议平时低盐低脂饮食，勿食用刺激性食物，避风寒
