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女孩子胃总疼是怎么回事呀怎么处理

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刘磊
刘磊 副主任医师
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月经期腹痛可以通过热敷、适量运动和药物干预等方式改善。

热敷是缓解痛经的常用方法,使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部,温度控制在40-50摄氏度,每次持续15-30分钟,有助于放松子宫肌肉并促进血液循环。适量进行低强度运动如散步或瑜伽,能够帮助身体释放内啡肽,减轻疼痛感并改善情绪。饮食上应避免生冷、辛辣刺激食物,选择温热的姜茶、红糖水等饮品,适量补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果等。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物,这些药物能抑制前列腺素合成从而缓解子宫痉挛性疼痛。中成药如元胡止痛片、益母草颗粒也常用于调理气血运行。

月经期间需注意腹部保暖,避免剧烈运动和过度劳累,保持规律作息有助于减轻不适。若疼痛持续加重或伴随异常出血,建议就医检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。

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