医生回答专区
病情分析：总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事是缺钙了。指导意见：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。想你现在还在长身体吧，或许你运动过量，要注意休息，我以前也有这样的状况，在这个阶段不要挑食，平时可补些钙，不要紧张，用一个平常心态去对待。
您提出的问题。脚板的侧面那里抽筋怎么回事？一般情况下可能与局部活动过多肌肉韧带劳损有关系。也可能与缺钙等因素有关系。也可能与腰椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做颈椎核磁检查，抽血做血钙浓度检查，局部x光照相检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，生活中注意调养，每晚用热水泡脚。穿宽松舒适的鞋袜。
如果一直出现脚板抽筋的现象，很有可能是过度的走路导致，也有可能是过度劳累导致，更有可能是营养不良，脚板抽筋之后应该注意适当的按摩一下，平时更应该注意穿软一点的鞋子，不能够经常做剧烈的运动，这样都可以帮助改善。也可以帮助患者缓解压力。
如果经常出现脚板抽筋的现象，多数是由于缺钙导致的，有少部分患者可能是由于过度劳累导致引发这种现象之后，不用过分的担心，还应该注意护理好，平时更应该注意定期到医院做检查，这样可以防止引发骨骼疾病。
病情分析：根据你所说的情况，可能是缺钙引来的表现，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。指导意见：建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
