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脚巴掌和脚跟很红,这是怎么回事呀

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第一个是可能在跑动中间热身不够,另外这种比较长的跑步以后,对于足跟部位的筋膜,成了反复的刺激。长期的刺激以后会形成一种无菌性的炎症,这种炎症就会造成疼痛。对于疼痛的治疗,如果在急性期的话可以做一些冷敷,在恢复期后遗症期的话可以用热敷。对于平时我们要防止这种疼痛的发生,还是要加强下肢的力量的训练,控制体重,对于跑步做到量力而行。

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