问题分析：你好，左腿膝盖下面的窝酸胀，像筋拉住了一样，你的症状要考虑腰椎间盘突出症引起的。突出的椎间盘压迫到神经根会导致疼痛、麻木、腰腿酸痛等症状。建议去医院拍个腰椎CT看看。意见建议：其治疗，从西医角度来看，治疗方法可分为非手术疗法和手术疗法两大类。常用的非手术疗法包括：卧床休息法、牵引法、挤破疗法、硬膜外腔注射氢化考的松类药物、椎间盘内注射氢化考的松、经皮腰椎间盘吸出法、髓核溶解治疗。手术疗法则包括融合术、后路减压手术等。从中医角度来看，中医治疗腰椎间盘突出症的方法有中草药、膏药、针灸、推拿按摩等，均为非手术疗法，其中最具特色的是小针刀治疗。
