我想请问一下，我至三月开始至今落枕(我也

提问时间：2023-10-27 07:49 | 2人回复

问题描述

我想请问一下，我至三月开始至今落枕(我也不知道是不是落枕，不过每个医生都是这样诊断的，反正就是脖子向左转到底会痛)，看过几个医生，可是状况都没有特别好。目前在住家附近有再看一个西医(他有针灸科)，情况还算稳定，但是当我如果太久没去针灸了话，状况又会开始不稳定，我想请问一下为什麽会这样？PS∶之前看过一个复健科，X光片表示没有骨刺

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落枕的原因可能是风寒湿阻络或是睡姿的问题引起,针灸可针落枕穴.後溪或阳陵泉(针对侧穴道用动气针法)不行再加针局部针.如果情况仍改善不良要看是否有车祸受伤等问题及长期低头工作打电脑造成肌腱的疲乏失去弹性,时长日久在颈部肩部产生沾黏现象变转不过来,此时胸索乳突肌.斜角肌.肩　提肌.颈椎横突相连的肌肉会有明显的压痛点这时就要作小针刀才会快

回答于2023-10-27 10:21

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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依据你的年纪，没有骨刺的问题，应该是肌肉紧张造成肩颈部的　痛。如果长时间打电脑，或是晚睡，多凉饮，更容易造成肌肉的紧张。你可以揉按胸大肌，与两手臂伸指肌群及二头肌，将结硬点或是条索状肌肉松开後，肩颈的状况应该可以立刻解决。同时改善生活习惯，才能一劳永逸，不再复发。

回答于2023-10-28 03:00

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推荐落枕一招搞定10秒治愈

　　落枕是一种常见的颈部肌肉急性痉挛症状，通常在早晨起床后发生，表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。关于“落枕一招搞定10秒治愈”的说法，实际上并不准确。落枕的恢复需要一定的时间，并且没有哪一种方法能够在极短的时间内完全治愈。　　以下是一些缓解落枕疼痛和促进恢复的有效方法：　　1.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续15~20分钟，每天2~3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，如果疼痛伴有明显肿胀或炎症，可能需要先冷敷减轻肿胀，再热敷促进血液循环。　　2.按摩：通过专业的按摩手法或自行用手指轻轻按压疼痛部位，做环形按摩，每次5~10分钟，每天2次。按摩可以放松痉挛的肌肉，缓解疼痛，并恢复肌肉的弹性和正常功能。　　3.保持颈部制动：在落枕初期，尽量保持颈部制动，避免过度活动，让颈部小关节处于松弛状态。可以尝试将脖子调正，缓慢做伸头、后仰、缩脖等轻柔动作，但需注意避免加重疼痛。　　4.适当活动颈部：在疼痛可以忍受的范围内，轻柔缓慢地活动颈部，如抬头、转动头部等。这有助于增强颈部肌肉的力量和柔韧性，预防落枕的再次发生。但要避免过度用力或突然动作，以免加重症状。　　5.药物治疗：如果落枕疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和肌肉紧张。必要时，也可以使用肌肉松弛剂来缓解症状。　　6.物理治疗：在物理治疗师的指导下进行颈部拉伸和锻炼，以增强肌肉力量和改善颈部灵活性。物理治疗通常包括一系列针对性的练习和动作，旨在促进颈部肌肉的恢复和功能提升。　　如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据病情制定针对性的治疗方案，如针灸、推拿等物理治疗方法，或开具消炎镇痛药物进行治疗。同预防落枕也非常重要，应保持良好的睡眠姿势、选择合适的枕头、避免长时间低头看手机或电脑等。