两边牙齿吃东西就痛可能与龋齿、牙髓炎、牙周炎等因素有关，可通过补牙、根管治疗、牙周治疗等方式缓解。
龋齿是牙齿硬组织被细菌腐蚀形成的缺损，进食时食物刺激暴露的牙本质或牙髓会引起疼痛，伴随冷热敏感或食物嵌塞。牙髓炎多由龋齿发展而来，炎症导致牙髓腔内压力增高，咀嚼时压力变化引发剧烈跳痛，夜间可能加重。牙周炎因牙菌斑堆积导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿松动后咀嚼力分布不均产生钝痛，常伴牙龈出血或口臭。轻度龋齿可通过复合树脂充填修复，深龋或牙髓炎需根管治疗清除感染组织，牙周炎需超声波洁治配合龈下刮治。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑片等药物控制症状。
日常应使用软毛牙刷及含氟牙膏清洁牙齿，避免过硬或过冷热食物刺激，定期口腔检查可早期发现病变。
舌头两边有齿痕可能与脾虚湿盛、气血不足、阳虚水泛等因素有关，可通过调整饮食、中药调理、改善生活习惯等方式缓解。
脾虚湿盛时，舌体因水湿停滞而肿胀，受牙齿挤压形成齿痕，常伴随食欲不振、大便溏稀等症状。气血不足会导致舌体肌肉松弛，易留下齿印，多伴有面色苍白、乏力等表现。阳虚水泛者舌体胖大湿润，齿痕明显，可能出现畏寒肢冷、下肢浮肿等情况。中医治疗常用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物健脾祛湿、温阳利水，需在医生辨证后使用。
日常可适量食用山药、薏米、红枣等健脾食物，避免生冷油腻饮食，保持规律作息。若齿痕长期不消或伴随其他不适，建议到中医科就诊。
