人流术后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况决定。
术后当天不建议立即洗澡洗头，避免受凉或伤口感染。术后24小时后若无明显头晕、乏力等症状，可选择温水快速冲洗，水温保持在37-40摄氏度，时间控制在10分钟以内。使用温和无刺激的沐浴产品，避免冲洗阴道内部。洗头时建议保持室内温暖，及时吹干头发。若采用无痛人流或存在术后出血较多、发热等情况，需延迟至术后3天再清洁身体。清洁过程中出现头晕、腹痛加重需立即停止。
术后需保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免盆浴或游泳。选择纯棉透气内裤，勤换卫生巾防止感染。术后2周内禁止性生活，1个月内避免剧烈运动。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量时，应及时就医复查。
产妇洗头后一般能用吹风机，但需注意控制温度和距离。自然分娩且无并发症的产妇通常可正常使用吹风机；剖宫产或体质虚弱的产妇建议优先用干发帽吸水，必要时低温吹干。
自然分娩后若会阴无撕裂或伤口愈合良好，洗头后可用吹风机快速吹干头发，避免受凉。建议选择中低档温度，保持吹风机与头皮20厘米以上距离，避免高温刺激头皮或引发头晕。吹发时间控制在5分钟内，重点吹干发根部位，发梢可自然晾干。产后出汗较多时，需先擦干头皮水分再吹发，防止湿热环境滋生细菌。
剖宫产或产后出血较多的产妇，因身体较为虚弱，长时间举臂吹发可能牵拉伤口。建议先用吸水性强的干发帽包裹头发10分钟，待水分大部分吸收后，再由他人协助用冷风档吹发。若出现头晕、伤口疼痛等不适，应立即停止使用吹风机。产后免疫力较低者，需特别注意吹风机滤网的清洁，避免吸入积尘引发呼吸道不适。
产后洗头建议选择白天室温较高时段，关闭门窗避免对流风。吹干头发后30分钟内不要直接外出或接触冷空气。若居住环境潮湿，可提前开启浴霸提升浴室温度。哺乳期掉发较多者，吹发时避免过度拉扯，优先选用负离子吹风机减少静电损伤。无论采用何种干发方式，完成后需及时饮用温水保暖，观察是否有寒战或头痛等不适症状。
