吃饭以后间隔多长时间才可以运动？

Question

吃饭以后间隔多长时间才可以运动？

Answer 1

要半小时以后，让吃过的饭在肠胃里消化一会，不会适成胃的负担。

Answer 2

你好，最好是间隔30分钟之外，另外就是不宜剧烈的运动

Answer 3

你好，饭后散散步，走动下，有助于消化，但不适宜有剧烈的运动，特别是晚饭后，这样是会影响睡眠的了。一般都是建议饭后散步半小时，休息个十来分钟，才可以有一些运动，也要注意循序渐进，不可以马上进行剧烈运动，当然，饭后休息的时间越长越好。